Fundamentals workshop

De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten:

mindset & focus | ademhalingstechnieken | koude training

De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat je in staat bent om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem.

Programma van 12.00 – 18.00 uur | max 20 personen

Stress controle | ademhalingstraining| koude training met een ijsbadsessie 

Ontdek & ervaar de voordelen

omgang met stress | ontspanning | betere concentratie | controle over je ademhaling | nieuwe energiebronnen | kennis over ontspannen | betere vetverbranding | ijsbad experience

Vind rust en leer hoe je je mentale en fysieke kracht kunt vergroten.

Zelf ervaren?
€ 95,- p.p. incl koffie/thee/water, fruit en gezonde snacks.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm

Data 2024
9 juni (in combinatie met yoga) | 30 juni | 28 juli |29 september | 15 en 17 december

Wim Hof methode Fundamentals workshop bij Fort Resort Beemster
Ademhalingssessie Breathing Session Wim Hof Methode

powerBreathing

In 1,5 uur helpt trainer René Valk je met verschillende technieken je  ademhaling te verbeteren. De les begint met een korte introductie van de Wim Hof Methode.  Vervolgens breng je je bewustzijn naar lichaam en adem voor verschillende ademhalingstechnieken. De les wordt afgesloten met een korte meditatie.

Van 19.30 – 21.00 uur

Zelf ervaren?
€ 32,- p.p.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm.

Data
Nog geen nieuwe data bekend

Workshop data

09-06 Fundamentals workhop in combinatie met yoga
30-06 Fundamentals workshop
28-07 Fundamentals workshop
29-09 Fundamentals workshop
03-11 Advanced workshop
15-12 en 17-12 Fundamentals workshops

Reserveer via
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk

Na afloop van de training nog genieten van een hapje en drankje? Daarvoor kun je terecht in ons Poterne Restaurant.

Wil je nog genieten in de wellness? Reserveer dan op tijd een avondentree.

Fort zaal voor meetings en events bij Fort Resort Beemster
Wim Hof methode advanced workshop bij Fort Resort Beemster

Advanced workshop

In de Advanced Workshop gaan we een stapje verder dan de Fundamentals workshop. Het is dan ook fijn als je enige ervaring hebt met de mindset, ademhalingstechnieken en koude training.
In deze workshop frissen wij de kennis en ervaring uit de basisworkshop op. Al snel duiken wij de diepte in en word je nog verder uitgedaagd om de technieken in de praktijk te brengen.

Programma van 12.00 – 18.00 uur | max 20 personen

Ademhalingssessies Wim Hof Methode en powerbreathing | bruinvet | natuurwater en ijsbad

Voelen is begrijpen
Door de ademhalingssessies en diverse koude uitdagingen maak je een reis door je brein die je zintuigen prikkelt en de kracht van je lichaam laat ontdekken. Nu leer je pas echt waarom Wim doet wat hij doet en voelt wat hij voelt. Dan ervaar je de betekenis van ‘voelen is begrijpen’.
Een workshop die je voor altijd bij zal blijven en een connectie maakt voor het leven.

Zelf ervaren?
€ 95,- p.p. incl koffie,thee, water, fruit en gezonde snacks. De workshops worden verzorgd door René Valk & Nancy Kooij.

Data
3 november 2024

Bijzonder plekje, uniek nachtje weg

Waar bent u naar op zoek?

Search