Atelier sur les principes de base

La méthode Wim Hof est une méthode basée sur la science qui se compose de trois éléments :

état d'esprit et concentration | techniques de respiration |entraînement à froid

L'interaction entre ces garantissent que vous êtes en mesure d'influencer votre propre système immunitaire.

Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes

Contrôle du stress | entraînement à la respiration | entraînement au froid avec une séance de bain glacé 

Découvrez et expérimentez les avantages

gestion du stress | relaxation | meilleure concentration | contrôle de larespiration | nouvelles sources d'énergie | connaissance de la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain glacé

Trouvez la paix et apprenez à accroître votre force mentale et physique.

Zelf ervaren?
€ 95,- p.p. incl koffie/thee/water, fruit en gezonde snacks.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm

Data 2024
24 en 26 maart | 28 & 30 april | 26 en 28 mei | 30 juni | 28 juli | 15 en 17 december

Wim Hof methode Fundamentals workshop bij Fort Resort Beemster
Ademhalingssessie Breathing Session Wim Hof Methode

powerBreathing

En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Vous prenez ensuite conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.

De 19h30 à 21h00

Zelf ervaren?
€ 32,- p.p.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm.

Data
7 februari | 3 april

Workshop data

07-02 Powerbreathing
25-02 Advanced workshop
24-03 en 26-03 Fundamentals workshop
03-04 Powerbreathing
28-04 Fundamentals workshop
26-05 en 28-05 Fundamentals workhops
30-06 Fundamentals workshop
28-07 Fundamentals workshop
29-09 Fundamentals workshop
03-11 Advanced workshop
15-12 en 17-12 Fundamentals workshops

Réserver via
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk

Vous voulez profiter d'une collation et d'une boisson après votre séance d'entraînement ? Visitez notre Restaurant de Poterne.

Vous voulez toujours profiter du bien-être ? Alors réservez à temps une entrée en soirée.

Fort zaal voor meetings en events bij Fort Resort Beemster
Wim Hof methode advanced workshop bij Fort Resort Beemster

Atelier avancé

Dans l'atelier avancé, nous allons un peu plus loin que l'atelier fondamental. Il est donc souhaitable que vous ayez une certaine expérience de la mentalité, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience de l'atelier Fondamentaux. Bientôt, nous plongerons en profondeur et vous mettrons encore plus au défi de mettre les techniques en pratique.

Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes

Séances de respiration Méthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace

Ressentir, c'est comprendre
Grâce à des séances de respiration et à divers défis liés au froid, vous faites un voyage dans votre cerveau qui stimule vos sens et vous permet de découvrir le pouvoir de votre corps. Vous apprenez vraiment pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous découvrirez alors la signification de l'expression "sentir, c'est comprendre".
Un atelier dont vous vous souviendrez toute votre vie et avec lequel vous établirez un lien pour la vie.

Vous voulez en faire l'expérience vous-même ?
€ 95,- p.p. y compris le café, le thé, l'eau, les fruits et les en-cas sains. Les ateliers sont animés par René Valk et Nancy Kooij.

Data
25 februari 2024
3 november 2024

Bijzonder plekje, uniek nachtje weg

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