Atelier sur les principes de base
La méthode Wim Hof est une méthode basée sur la science qui se compose de trois éléments :
état d'esprit et concentration | techniques de respiration |entraînement à froid
L'interaction entre ces garantissent que vous êtes en mesure d'influencer votre propre système immunitaire.
Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes
Contrôle du stress | entraînement à la respiration | entraînement au froid avec une séance de bain glacé
Découvrez et expérimentez les avantages
gestion du stress | relaxation | meilleure concentration | contrôle de larespiration | nouvelles sources d'énergie | connaissance de la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain glacé
Trouvez la paix et apprenez à accroître votre force mentale et physique.
Zelf ervaren?
€ 99,- p.p. incl koffie/thee/water, fruit en gezonde snacks.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm
2024
29 september | 15 en 17 december
2025
26 en 28 januari
23 en 25 februari
30 maart
1 april
25 mei
29 juni
1 juli
31 augustus
28 en 30 september
19 oktober
23 en 25 november
28 en 30 december
puissanceRespiration
En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Vous prenez ensuite conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.
De 19h30 à 21h00
Pour en faire l'expérience
€ 32,- p.p.
Les ateliers sont assurés par René Valk & Irene Duijm.
Data
11 december
Dates des ateliers
2024
29-09 | Fundamentals workshop
03-11 | Advanced workshop
15-12 en 17-12 | Fundamentals workshops
2025
26 en 28 januari | Fundamentals workshop
23 en 25 februari | Fundamentals workshop
30 maart | Fundamentals workshop
1 april| Fundamentals workshop
25 mei | Fundamentals workshop
29 juni| Fundamentals workshop
1 juli| Fundamentals workshop
31 augustus| Fundamentals workshop
28 en 30 september| Fundamentals workshop
19 oktober| Fundamentals workshop
23 en 25 november| Fundamentals workshop
28 en 30 december| Fundamentals workshop
Reserveer via
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk
Vous voulez profiter d'une collation et d'une boisson après votre séance d'entraînement ? Visitez notre Restaurant de Poterne.
Vous voulez toujours profiter du bien-être ? Alors réservez à temps une entrée en soirée.
Atelier avancé
Dans l'atelier avancé, nous allons un peu plus loin que l'atelier fondamental. Il est donc souhaitable que vous ayez une certaine expérience de la mentalité, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience de l'atelier Fondamentaux. Bientôt, nous plongerons en profondeur et vous mettrons encore plus au défi de mettre les techniques en pratique.
Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes
Séances de respiration Méthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace
Ressentir, c'est comprendre
Grâce à des séances de respiration et à divers défis liés au froid, vous faites un voyage dans votre cerveau qui stimule vos sens et vous permet de découvrir le pouvoir de votre corps. Vous apprenez vraiment pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous découvrirez alors la signification de l'expression "sentir, c'est comprendre".
Un atelier dont vous vous souviendrez toute votre vie et avec lequel vous établirez un lien pour la vie.
Zelf ervaren?
€ 99,- p.p. incl koffie,thee, water, fruit en gezonde snacks. De workshops worden verzorgd door René Valk & Nancy Kooij.
Dates
3 novembre 2024