Atelier sur les principes de base
La méthode Wim Hof est une méthode basée sur la science qui se compose de trois éléments :
état d'esprit et concentration | techniques de respiration |entraînement à froid
L'interaction entre ces garantissent que vous êtes en mesure d'influencer votre propre système immunitaire.
Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes
Contrôle du stress | entraînement à la respiration | entraînement au froid avec une séance de bain glacé
Découvrez et expérimentez les avantages
gestion du stress | relaxation | meilleure concentration | contrôle de larespiration | nouvelles sources d'énergie | connaissance de la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain glacé
Trouvez la paix et apprenez à accroître votre force mentale et physique.
Vous voulez en faire l'expérience vous-même ?
€ 95,- p.p. y compris café/thé/eau, fruits et en-cas sains.
Les ateliers sont animés par René Valk et Irene Duijm.
Dates 2024
28 et 30 avril | 26 et 28 mai | 30 juin | 28 juillet | 29 septembre | 15 et 17 décembre
puissanceRespiration
En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Vous prenez ensuite conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.
De 19h30 à 21h00
Pour en faire l'expérience
€ 32,- p.p.
Les ateliers sont assurés par René Valk & Irene Duijm.
Dates
22 mai
Dates des ateliers
28-04 et 30-04 Atelier fondamental
22-05 Powerbreathing
26-05 et 28-05 Atelier fondamental
30-06 Atelier fondamental
28-07 Atelier fondamental
29-09 Atelier fondamental
03-11 Atelier avancé
15-12 et 17-12 Atelier fondamental
Livre via
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk
Vous voulez profiter d'une collation et d'une boisson après votre séance d'entraînement ? Visitez notre Restaurant de Poterne.
Vous voulez toujours profiter du bien-être ? Alors réservez à temps une entrée en soirée.
Atelier avancé
Dans l'atelier avancé, nous allons un peu plus loin que l'atelier fondamental. Il est donc souhaitable que vous ayez une certaine expérience de la mentalité, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience de l'atelier Fondamentaux. Bientôt, nous plongerons en profondeur et vous mettrons encore plus au défi de mettre les techniques en pratique.
Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes
Séances de respiration Méthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace
Ressentir, c'est comprendre
Grâce à des séances de respiration et à divers défis liés au froid, vous faites un voyage dans votre cerveau qui stimule vos sens et vous permet de découvrir le pouvoir de votre corps. Vous apprenez vraiment pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous découvrirez alors la signification de l'expression "sentir, c'est comprendre".
Un atelier dont vous vous souviendrez toute votre vie et avec lequel vous établirez un lien pour la vie.
Vous voulez en faire l'expérience vous-même ?
€ 95,- p.p. y compris le café, le thé, l'eau, les fruits et les en-cas sains. Les ateliers sont animés par René Valk et Nancy Kooij.
Dates
3 novembre 2024
