Atelier sur les principes de base

La méthode Wim Hof est une méthode basée sur la science qui se compose de trois éléments :

état d'esprit et concentration | techniques de respiration |entraînement à froid

L'interaction entre ces garantissent que vous êtes en mesure d'influencer votre propre système immunitaire.

Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes

Contrôle du stress | entraînement à la respiration | entraînement au froid avec une séance de bain glacé 

Découvrez et expérimentez les avantages

gestion du stress | relaxation | meilleure concentration | contrôle de larespiration | nouvelles sources d'énergie | connaissance de la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain glacé

Trouvez la paix et apprenez à accroître votre force mentale et physique.


A expérimenter par vous-même € 95,- p.p. y compris café/thé/eau, fruits et snacks sains.
Les ateliers sont animés par René Valk et Irene Duijm.

Dates 2024
9 juin (en combinaison avec le yoga) | 30 juin | 28 juillet | 29 septembre | 15 et 17 décembre

Atelier sur les fondements de la méthode Wim Hof au Fort Resort Beemster
Séance de respiration Méthode Wim Hof

puissanceRespiration

En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Vous prenez ensuite conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.

De 19h30 à 21h00

Pour en faire l'expérience
€ 32,- p.p.
Les ateliers sont assurés par René Valk & Irene Duijm.


Dates
Pas de nouvelles dates connues pour l'instant

Dates des ateliers






09-06 Atelier fondamental combiné avec le yoga 30-06 Atelier fondamental 28-07 Atelier fondamental 29-09 Atelier fondamental 03-11 Atelier avancé 15-12 et 17-12 Atelier fondamental

Livre via
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk

Vous voulez profiter d'une collation et d'une boisson après votre séance d'entraînement ? Visitez notre Restaurant de Poterne.

Vous voulez toujours profiter du bien-être ? Alors réservez à temps une entrée en soirée.

Salle de réunion pour réunions et événements au Fort Resort Beemster
Atelier de perfectionnement de la méthode Wim Hof au Fort Resort Beemster

Atelier avancé

Dans l'atelier avancé, nous allons un peu plus loin que l'atelier fondamental. Il est donc souhaitable que vous ayez une certaine expérience de la mentalité, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience de l'atelier Fondamentaux. Bientôt, nous plongerons en profondeur et vous mettrons encore plus au défi de mettre les techniques en pratique.

Programme de 12.00 - 18.00 | max 20 personnes

Séances de respiration Méthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace

Ressentir, c'est comprendre
Grâce à des séances de respiration et à divers défis liés au froid, vous faites un voyage dans votre cerveau qui stimule vos sens et vous permet de découvrir le pouvoir de votre corps. Vous apprenez vraiment pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous découvrirez alors la signification de l'expression "sentir, c'est comprendre".
Un atelier dont vous vous souviendrez toute votre vie et avec lequel vous établirez un lien pour la vie.

Vous voulez en faire l'expérience vous-même ?
€ 95,- p.p. y compris le café, le thé, l'eau, les fruits et les en-cas sains. Les ateliers sont animés par René Valk et Nancy Kooij.

Dates
3 novembre 2024

Un endroit spécial, une soirée unique

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