Grundlagen-Workshop

Die Wim Hof Methode ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die aus drei Komponenten besteht:

Denkweise & Fokus | Atemtechniken |Kältetraining

Die Interaktion zwischen diesen Komponenten sorgt dafür, dass Sie Ihr eigenes Immunsystem beeinflussen können.

Programm von 12.00 - 18.00 Uhr | max. 20 Personen

Stressbewältigung | Atemtraining | Kältetraining mit einem Eisbad 

Entdecken und erleben Sie die Vorteile

Stressbewältigung | Entspannung | bessere Konzentration | Kontrolle derAtmung | neue Energiequellen | Entspannungswissen | bessere Fettverbrennung | Eisbaderlebnis

Finden Sie Ruhe und lernen Sie, wie Sie Ihre geistige und körperliche Stärke steigern können.

Zelf ervaren?
€ 95,- p.p. incl koffie/thee/water, fruit en gezonde snacks.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm

Data 2024
24 en 26 maart | 28 & 30 april | 26 en 28 mei | 30 juni | 28 juli | 15 en 17 december

Wim Hof methode Fundamentals workshop bij Fort Resort Beemster
Ademhalingssessie Breathing Session Wim Hof Methode

powerBreathing

In 1,5 Stunden hilft Ihnen der Trainer René Valk, Ihre Atmung mit verschiedenen Techniken zu verbessern. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim Hof Methode. Dann bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Körper und Atem für verschiedene Atemtechniken. Der Kurs schließt mit einer kurzen Meditation ab.

Von 19:30 - 21:00

Zelf ervaren?
€ 32,- p.p.
De workshops worden verzorgd door René Valk & Irene Duijm.

Data
7 februari | 3 april

Workshop data

07-02 Powerbreathing
25-02 Advanced workshop
24-03 en 26-03 Fundamentals workshop
03-04 Powerbreathing
28-04 Fundamentals workshop
26-05 en 28-05 Fundamentals workhops
30-06 Fundamentals workshop
28-07 Fundamentals workshop
29-09 Fundamentals workshop
03-11 Advanced workshop
15-12 en 17-12 Fundamentals workshops

Buchen Sie über
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk

Möchten Sie nach dem Training einen Snack und ein Getränk genießen? Besuchen Sie unser Restaurant Poterne.

Möchten Sie trotzdem Wellness genießen? Dann buchen Sie rechtzeitig einen abendlichen Eintritt.

Fort zaal voor meetings en events bij Fort Resort Beemster
Wim Hof methode advanced workshop bij Fort Resort Beemster

Workshop für Fortgeschrittene

Im Workshop für Fortgeschrittene gehen wir noch einen Schritt weiter als im Workshop für Grundlagen. Es ist daher gut, wenn Sie bereits Erfahrung mit Mindset, Atemtechniken und Kältetraining haben.
In diesem Workshop frischen wir das Wissen und die Erfahrung aus dem Grundlagen-Workshop auf. Bald werden wir in die Tiefe gehen und Sie noch mehr herausfordern, die Techniken in die Praxis umzusetzen.

Programm von 12.00 - 18.00 Uhr | max. 20 Personen

Atemübungen Wim Hof Methode und Powerbreathing | Braunes Fett | Naturwasser und Eisbad

Fühlen ist Verstehen
Durch Atemsitzungen und verschiedene Kälteherausforderungen machst du eine Reise durch dein Gehirn, die deine Sinne anregt und dich die Kraft deines Körpers entdecken lässt. Jetzt erfahren Sie wirklich, warum Wim tut, was er tut und fühlt, was er fühlt. Dann werden Sie erfahren, was "Fühlen ist Verstehen" bedeutet.
Ein Workshop, an den Sie sich für immer erinnern und eine Verbindung fürs Leben herstellen werden.

Möchten Sie es selbst erleben?
€ 95,- p.P. inkl. Kaffee, Tee, Wasser, Obst und gesunde Snacks. Die Workshops werden von René Valk & Nancy Kooij geleitet.

Data
25 februari 2024
3 november 2024

Bijzonder plekje, uniek nachtje weg

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