Grundlagen-Workshop
Die Wim Hof Methode ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die aus drei Komponenten besteht:
Denkweise & Fokus | Atemtechniken |Kältetraining
Die Interaktion zwischen diesen Komponenten sorgt dafür, dass Sie Ihr eigenes Immunsystem beeinflussen können.
Programm von 12.00 - 18.00 Uhr | max. 20 Personen
Stressbewältigung | Atemtraining | Kältetraining mit einem Eisbad
Entdecken und erleben Sie die Vorteile
Stressbewältigung | Entspannung | bessere Konzentration | Kontrolle derAtmung | neue Energiequellen | Entspannungswissen | bessere Fettverbrennung | Eisbaderlebnis
Finden Sie Ruhe und lernen Sie, wie Sie Ihre geistige und körperliche Stärke steigern können.
Wollen Sie es selbst erleben?
€ 95,- p.P. inkl. Kaffee/Tee/Wasser, Obst und gesunde Snacks.
Die Workshops werden von René Valk und Nancy Kooij geleitet.
Data 2023
24 en 26 september | 29 en 31 oktober | 26 en 28 november | 17 en 19 december
Data 2024
28 en 30 januari | 24 maart
powerBreathing
In 1,5 Stunden hilft Ihnen der Trainer René Valk, Ihre Atmung mit verschiedenen Techniken zu verbessern. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim Hof Methode. Dann bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Körper und Atem für verschiedene Atemtechniken. Der Kurs schließt mit einer kurzen Meditation ab.
Von 19:30 - 21:00
Selbst erleben
€ 32,- p.P.
Die Workshops werden von René Valk & Nancy Kooij angeboten.
Data
15 november
Workshops in 2023 en 2024
24-09 en 26-09 Fundamentals workshops
29-10 en 31-10 Fundamentals workshops
15-11 Breathing Session
19-11 Advanced workshop
26-11 en 28-11 Fundamentals workshops
17-12 en 19-12 Fundamentals workshops
28-01 en 30-01 Fundamentals workshops
25-02 Advanced workshop
24-03 Fundamentals workshop
03-11 Advanced workshop
Buchen Sie über
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/rene-valk
Möchten Sie nach dem Training einen Snack und ein Getränk genießen? Besuchen Sie unser Restaurant Poterne.
Möchten Sie trotzdem Wellness genießen? Dann buchen Sie rechtzeitig einen abendlichen Eintritt.
Workshop für Fortgeschrittene
Im Workshop für Fortgeschrittene gehen wir noch einen Schritt weiter als im Workshop für Grundlagen. Es ist daher gut, wenn Sie bereits Erfahrung mit Mindset, Atemtechniken und Kältetraining haben.
In diesem Workshop frischen wir das Wissen und die Erfahrung aus dem Grundlagen-Workshop auf. Bald werden wir in die Tiefe gehen und Sie noch mehr herausfordern, die Techniken in die Praxis umzusetzen.
Programm von 12.00 - 18.00 Uhr | max. 20 Personen
Atemübungen Wim Hof Methode und Powerbreathing | Braunes Fett | Naturwasser und Eisbad
Fühlen ist Verstehen
Durch Atemsitzungen und verschiedene Kälteherausforderungen machst du eine Reise durch dein Gehirn, die deine Sinne anregt und dich die Kraft deines Körpers entdecken lässt. Jetzt erfahren Sie wirklich, warum Wim tut, was er tut und fühlt, was er fühlt. Dann werden Sie erfahren, was "Fühlen ist Verstehen" bedeutet.
Ein Workshop, an den Sie sich für immer erinnern und eine Verbindung fürs Leben herstellen werden.
Möchten Sie es selbst erleben?
€ 95,- p.P. inkl. Kaffee, Tee, Wasser, Obst und gesunde Snacks. Die Workshops werden von René Valk & Nancy Kooij geleitet.
Data
19 november 2023
25 februari 2024
3 november 2024
