Sauna ist gesund
Die Vorteile regelmäßiger Saunabesuche
nachgewiesene gesundheitliche Vorteile
Sauna ist gesund. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen dies. Regelmäßige Saunabesuche haben folgende Vorteile:
- Kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
- Hilft bei Lungenkrankheiten, Husten und Grippe
- Kann Hautkrankheiten heilen
- Lindert Schmerzen bei chronischen Erkrankungen wie Rheuma und Fibromyalgie
- Verbessert die Abwehrkräfte
- Reduziert Stress
- Verbessert das Immunsystem
- Reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes
Glück
Neben all den körperlichen Effekten macht ein Saunagang auch glücklicher. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Ihr Körper während eines Saunatages das Glückshormon Serotonin produziert.
Serotonin ist ein körpereigener Neurotransmitter, der für gute Laune, weniger Schmerzempfinden, tieferen Schlaf und ein besseres Gedächtnis sorgt.
Reinigende Wirkung
Die bekannteste Wirkung von Saunabesuchen ist die Entgiftung des Körpers, auch Detoxing genannt.
Wenn die Körpertemperatur ansteigt, schwitzen Sie und Abfallprodukte werden schneller entsorgt. Ihr Körper wird von innen nach außen gereinigt.
