Wim Hof Workshops
Entdecken Sie die Kraft der Atmung und des Kältetrainings
Grundlagen-Workshop
Die Wim-Hof-Methode ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die aus drei Komponenten besteht:
Mindset & Fokus | Atemtechniken | Kältetraining
Das Zusammenspiel dieser Komponenten sorgt dafür, dass Sie Ihr eigenes Immunsystem beeinflussen können.
Programm von 12:00 bis 18:00 Uhr | max. 20 Personen
Stressbewältigung| Atemtraining | Kältetraining mit Eisbad
Entdecken & erleben Sie die Vorteile
Umgangmit Stress | Entspannung | bessere Konzentration | Kontrolle über Ihre Atmung | neue Energiequellen | Wissen über Entspannung | bessere Fettverbrennung | Eisbad-Erfahrung
Finden Sie Ruhe und lernen Sie, wie Sie Ihre mentale und körperliche Kraft steigern können.
Selbst erleben?
99 € pro Person, inklusive Kaffee/Tee/Wasser, Obst und gesunden Snacks.
Die Workshops werden von René Valk & Irene Duijm geleitet.
2025
28. Dezember
Powerbreathing
In 1,5 Stunden hilft Ihnen der Trainer René Valk, Ihre Atmung mit verschiedenen Techniken zu verbessern. Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einführung in die Wim Hof Methode. Dann bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Körper und Atem für verschiedene Atemtechniken. Die Stunde wird mit einer kurzen Meditation abgeschlossen.
Von19.30 - 21.00
Erleben Sie es selbst?
€ 32,- p.P.
Die Workshops werden von René Valk & Irene Duijm gegeben.
Data
7. Januar
Workshop-Termine
2025
28. Dezember | Grundlagen-Workshop
2026
7. Januar | Powerbreathing
25. und 28. Januar | Grundlagen-Workshop
22. Februar | Fortgeschrittenen-Workshop
22. März | Grundlagen-Workshop
26. und 29. April | Grundlagen-Workshop
27. Mai | Grundlagen-Workshop
28. Juni | Grundlagen-Workshop
2. September | Grundlagen-Workshop
25. und 28. Oktober | Grundlagen-Workshop
29. November | Grundlagen-Workshop
2, 27 und 30. Dezember | Grundlagen-Workshop
ReservierenSie Ihren Workshop hier
Möchten Sie nach derSchulung einen Snack und ein Getränk genießen? Besuchen Sie unser Restaurant Poterne.
Möchten Sie noch Wellness genießen? Dann buchen Sie rechtzeitig einen Abendeintritt.
Workshop für Fortgeschrittene
Im Workshop für Fortgeschrittene gehen wir einen Schritt weiter als im Grundlagen-Workshop. Deshalb ist es gut, wenn du schon etwas Erfahrung mit Mindset, Atemtechniken und Kältetraining hast.
In diesem Workshop frischen wir das Wissen und die Erfahrung aus dem Grundlagen-Workshop auf. Bald werden wir tiefer eintauchen und Sie werden noch mehr herausgefordert, die Techniken in die Praxis umzusetzen.
Programmvon 12.00 - 18.00 Uhr | max. 20 Personen
AtemübungenWim-Hof-Methode und Powerbreathing | Braunes Fett | Natürliches Wasser und Eisbad
Fühlenist Verstehen
Durch die Atemübungen und verschiedene Kälteherausforderungen werden Sie eine Reise durch Ihr Gehirn machen, die Ihre Sinne anregt und Sie die Kraft Ihres Körpers entdecken lässt. Jetzt erfahren Sie wirklich, warum Wim tut, was er tut und fühlt, was er fühlt. Dann erfährst du, was "Fühlen ist Verstehen" bedeutet.
Ein Workshop, der dir für immer in Erinnerung bleiben wird und eine Verbindung fürs Leben schafft.
Erlebe es selbst?
€ 99,- p.P. inkl. Kaffee, Tee, Wasser, Obst und gesunden Snacks. Die Workshops werden von René Valk & Nancy Kooij geleitet.
Data
22. Februar 2026
