Sauna ist gesund
Die Vorteile regelmäßiger Saunabesuche
Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile
Sauna ist gesund. Das zeigen wissenschaftliche Untersuchungen. Regelmäßige Saunabesuche haben folgende Vorteile:
- kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen
- hilft bei Lungenkrankheiten, Covid und Grippe
- kann Hautkrankheiten heilen
- lindert Schmerzen bei chronischen Erkrankungen, wie Rheuma und Fibromyalgie
- verbessert die Widerstandsfähigkeit
- reduziert Stress
- verbessert das Immunsystem
- reduziert das Risiko für Typ-2-Diabetes
Glückliches Gefühl!
Neben all den körperlichen Auswirkungen macht ein Saunatag auch glücklicher. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Ihr Körper während eines Saunatages das Glückshormon Serotonin produziert.
Serotonin ist ein körpereigener Neurotransmitter, der für gute Laune, weniger Schmerzen, tieferen Schlaf und ein besseres Gedächtnis sorgt.
Reinigende Wirkung
Der bekannteste Effekt von Saunabesuchen ist die Unterstützung der Entgiftung des Körpers, auch Detoxing genannt.
Durch den Anstieg der Körpertemperatur schwitzen Sie und Abfallstoffe werden schneller ausgeschieden. Ihr Körper wird von innen heraus gereinigt.
