Ateliers Wim Hof
Découvrez le pouvoir de la respiration et de l'entraînement au froid
Atelier sur les fondamentaux
La méthode Wim Hof est une approche scientifiquement fondée qui repose sur trois piliers :
état d'esprit et concentration | techniques de respiration | entraînement au froid
L'interaction entre ces éléments vous permet d'influencer votre propre système immunitaire.
Programme de 12h00 à 18h00 | 20 personnes maximum
Gestiondu stress| entraînement respiratoire | entraînement au froid avec une séance de bain glacé
Découvrez & profitez des bienfaits
gestiondu stress | relaxation | meilleure concentration | maîtrise de votre respiration | nouvelles sources d'énergie | connaissances sur la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain glacé
Trouvez la paix intérieure et apprenez à renforcer votre force mentale et physique.
Envie de vivre l'expérience ?
99 € par personne, café/thé/eau, fruits et collations saines compris.
Les ateliers sont animés par René Valk & Irene Duijm
26 avril
27 mai
28 juin
2 septembre
18 et 28 octobre
29 novembre
2, 27 et 30 décembre
La respiration artificielle
En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Ensuite, vous prenez conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.
From19.30 - 21.00
Faites l'expérience vous-même ?
€ 32,- p.p.
Les ateliers sont donnés par René Valk & Irene Duijm.
Data
Aucune nouvelle date connue
Dates des ateliers
26 avril | Atelier « Fundamentals »
27 mai | Atelier « Fundamentals »
28 juin | Atelier « Fundamentals »
2 septembre | Atelier « Fundamentals »
18 et 28 octobre | Atelier « Fundamentals »
29 novembre | Atelier « Fundamentals »
2, 27 et 30 décembre | Atelier « Fundamentals »
Aprèsl'entraînement, envie de prendre un verre ou de manger un morceau ? Rendez-vous dans notre restaurant Poterne .
Envie de profiter du centre de bien-être ? Réservez à l'avance votre entrée en soirée.
Atelier avancé
Dans l'atelier avancé, nous allons un peu plus loin que dans l'atelier fondamental. Il est donc préférable que vous ayez déjà une certaine expérience de l'état d'esprit, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience acquises lors de l'atelier de base. Nous plongeons rapidement dans les profondeurs et vous êtes encore plus mis au défi de mettre les techniques en pratique.
Programme de 12h00 à 18h00 | max. 20 personnes
Séances de respirationselon la méthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace
Ressentir, c'est comprendre
Grâce aux séancesde respirationet à divers défis liés au froid, vous effectuez un voyage à travers votre cerveau qui stimule vos sens et vous fait découvrir la puissance de votre corps. Vous comprenez alors vraiment pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous expérimentez alors la signification de « ressentir, c'est comprendre ».
Un atelier qui vous marquera à jamais et créera un lien pour la vie.
Vous souhaitez en faire l'expérience ?
99 € par personne, café, thé, eau, fruits et collations saines compris. Les ateliers sont animés par René Valk et Nancy Kooij.
Dates
Aucune nouvelle date connue
