Ateliers Wim Hof
Découvrez le pouvoir de la respiration et de l'entraînement au froid
Atelier sur les fondamentaux
La méthode Wim Hof est une méthode scientifique qui se compose de trois éléments :
état d'esprit et concentration | techniques de respiration | entraînement au froid
L'interaction entre ces éléments vous permet d'influencer votre propre système immunitaire.
Programme de12.00 - 18.00 hrs | max 20 personnes
Contrôledustress| entraînement respiratoire | entraînement au froid avec bain de glace
Découvrezet expérimentez les avantages
Contrôle dustress | relaxation | meilleure concentration | contrôle de votre respiration | nouvelles sources d'énergie | connaissances sur la relaxation | meilleure combustion des graisses | expérience du bain de glace
Trouvez la paix de l'esprit et apprenez comment augmenter votre force mentale et physique.
Expérimentez vous-même?
€ 99,- p.p. y compris café/thé/eau, fruits et snacks sains.
Les ateliers sont assurés par René Valk & Irene Duijm
2025
2 juillet
31 août
28 septembre
1 et 19 octobre
23 et 26 novembre
28 décembre
La respiration artificielle
En une heure et demie, le formateur René Valk vous aidera à améliorer votre respiration à l'aide de différentes techniques. Le cours commence par une brève introduction à la méthode Wim Hof. Ensuite, vous prenez conscience de votre corps et de votre respiration pour différentes techniques de respiration. Le cours se termine par une courte méditation.
From19.30 - 21.00
Faites l'expérience vous-même ?
€ 32,- p.p.
Les ateliers sont donnés par René Valk & Irene Duijm.
Data
24 septembre
Dates des ateliers
2025
2 juillet | Atelier fondamental
31 août | Atelier fondamental
24 septembre | Powerbreathing
28 septembre | Atelier fondamental
1 et 19 octobre | Atelier fondamental
23 et 26 novembre | Atelier fondamental
28 décembre | Atelier fondamental
2026
25 et 28 janvier | Atelier fondamental
22 février | Atelier avancé
22 mars | Atelier fondamental
26 et 29 avril | Atelier fondamental
27 mai | Atelier fondamental
28 juin | Atelier fondamental
2 septembre | Atelier fondamental
25 et 28 octobre | Atelier fondamental
29 novembre | Atelier fondamental
2, 27 et 30 décembre | Atelier fondamental
Réservezvotre atelier ici
Après laformation, vous voulez profiter d'une collation et d'une boisson ? Visitez notre Restaurant Poterne.
Voulez-vous encore profiter du bien-être ? Réservez à temps une entrée en soirée.
Atelier avancé
Dans l'atelier avancé, nous allons plus loin que dans l'atelier sur les principes de base. Il est donc préférable que vous ayez une certaine expérience de l'état d'esprit, des techniques de respiration et de l'entraînement au froid.
Dans cet atelier, nous rafraîchissons les connaissances et l'expérience acquises lors de l'atelier sur les principes de base. Bientôt, nous irons plus loin et vous serez encore plus mis au défi de mettre les techniques en pratique.
Programme de12h00 à 18h00 | max 20 personnes
Séances de respirationMéthode Wim Hof et powerbreathing | graisse brune | eau naturelle et bain de glace
Sentir, c'est comprendre
Grâce aux séances de respiration et aux différents défis liés au froid, vous ferez un voyage dans votre cerveau qui stimulera vos sens et vous permettra de découvrir la puissance de votre corps. Vous comprenez maintenant pourquoi Wim fait ce qu'il fait et ressent ce qu'il ressent. Vous découvrirez alors ce que signifie "sentir, c'est comprendre".
Un atelier qui restera gravé dans votre mémoire et qui créera un lien pour la vie.
Expérimentez-le vous-même?
€ 99,- p.p. y compris café, thé, eau, fruits et en-cas sains. Les ateliers sont animés par René Valk et Nancy Kooij.
Data
22 février 2026
