Retraite d'un jour

Une journée pour se ressourcer, respirer et libérer sa voix. Au cours de cette retraite d'une journée, nous combinons le pouvoir du cacao, de la respiration et du son avec la libération de la voix. Une journée d'approfondissement au cours de laquelle vous vous détendez, vous relâchez les tensions et vous vous reconnectez à vous-même.

Nous profiterons bien sûr du cacao cérémoniel, mais nous travaillerons aussi de manière pratique avec votre voix. Nous créerons des sons, travaillerons avec la respiration et donnerons de l'espace à l'expression. Vous découvrirez comment utiliser votre voix comme un instrument pour relâcher les tensions, laisser circuler l'énergie et faire l'expérience de plus d'espace, à la fois physiquement et mentalement. Nous travaillerons avec des exercices simples mais puissants qui vous apprendront à travailler avec votre propre voix. Donner de l'espace à votre voix et à votre son peut être libérateur et vous aider à faire l'expérience de plus de paix, de vivacité et de liberté.

Au cours de la journée, l'accent sera également mis sur la respiration. Un expert en respiration expliquera comment utiliser la respiration de manière fonctionnelle pour réduire le stress, se concentrer davantage et rester en contact avec son corps.

Il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience en chant ; il ne s'agit pas de chanter magnifiquement, mais d'oser se faire entendre, tel que l'on est.