One Day Retreat
Cacao, klank en stembevrijding
De kracht van cacao, klank, adem en stembevrijding
Een dag om op te laden, te ademen en je stem vrij te laten klinken. Tijdens deze eendaagse retreat combineren we de kracht van cacao, adem en klank met stembevrijding. Een verdiepende dag waarin je ontspant, spanning loslaat en weer verbinding maakt met jezelf.
We gaan natuurlijk genieten van ceremoniële cacao, maar we gaan ook praktisch aan de slag met je stem. We maken klank, werken met adem en geven ruimte aan expressie. Je ontdekt hoe je jouw stem kunt gebruiken als instrument om spanning los te laten, energie te laten stromen en meer ruimte te ervaren, zowel fysiek als mentaal. We werken met simpele maar krachtige oefeningen waarmee je leert werken met je eigen stem. Ruimte geven aan jouw stem en klank kan bevrijdend werken en helpt om meer rust, levendigheid en vrijheid te ervaren.
Tijdens de dag is er ook aandacht voor de adem. Een ademexpert geeft uitleg over hoe je de adem functioneel kunt gebruiken om stress te verminderen, meer focus te ervaren en beter in contact te blijven met je lichaam.
Je hoeft geen zangervaring te hebben; het gaat niet om mooi zingen, maar om jezelf te durven laten horen, precies zoals je bent.
.avif)
Begeleiding
De dag wordt begeleid door Dennis, cacao practitioner en soundhealer, en Jet, cacao practitioner, therapeut, coach, intuitive singer & sound healer.
Samen creëren zij een veilige, ontspannen setting waarin je kunt ervaren hoe cacao, klank en adem samenwerken om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Deze dag hebben wij een ademexpert uitgenodigd die ons ondersteunt en ons van alles gaat leren over de adem.
-10.avif)
Reserveren
Leer hoe klank, adem en cacao kunnen helpen om spanning en oude patronen los te laten, meer contact te maken met je lichaam en gevoel, expressie te geven aan wat gehoord wil worden en ruimte te creëren voor rust, energie en verbinding.
Deze One Day Retreat vindt plaats op zaterdag 25 juli en duurt van 10.00 tot 17.00 uur. De kosten zijn € 145,00 inclusief lunch.
Aanmelden kan telefonisch via 06 41959805 of 06 42101688. Of mail naar info@klanknatuur.nl
Aan het einde van de dag ga je naar huis met praktische tools en oefeningen die je helpen om ook thuis te blijven ontspannen, verbinden en je stem verder te openen. De ervaring werkt nog even door in je adem, je lichaam en je dagelijks leven.
Tijdens het programma zorgen we voor een lunch en gezonde snacks.
Een dag voor jezelf. Om te ademen, te voelen en te klinken zoals je bent. Laat je stem je gids zijn.
Na afloop nog genieten van de wellness?
Een bezoek aan de wellness is niet inbegrepen bij de One Day Retreat. Wil je na afloop nog de wellness van Fort Resort Beemster bezoeken? Reserveer dan op tijd.
Advies en contra-indicaties
Advies vooraf
Gebruik geen cafeïnehoudende middelen voorafgaand aan de retreat. Het is aan te raden een lichte maaltijd te gebruiken, dus geen zware kost. Neem een eigen flesje mee om water uit te drinken – veel water drinken is belangrijk.
Contra-indicaties
Deelname aan deze retreat is niet aan te raden als je een overgevoeligheid hebt voor cacao of cafeïne, bij zwangerschap en het geven van borstvoeding, of wanneer je bepaalde medicatie gebruikt zoals antidepressiva, antipsychotica, hartmedicatie of medicatie tegen hoge of lage bloeddruk. Raadpleeg indien nodig je huisarts voor advies. Neem bij medicijngebruik vooraf contact op met de ceremoniebegeleiders, dan kunnen wij een en ander bespreken.
Deelname is geheel vrijwillig en op eigen risico.
