Menu

ZWANGERSCHAP & SAUNA

TIJDENS DE ZWANGERSCHAP

Zwangerschap
De sauna is een uitstekende manier om te ontspannen ook tijdens de zwangerschap. Het is bevorderlijk voor de vochtafvoering en pijnlijke bekkenspieren worden eventjes ontlast door middel van het zwembad of zoutwaterbad. Bent u zwanger en niet eerder in een sauna geweest? Dan raden wij het in dat geval af om naar een sauna toe te gaan. Uw lichaam is namelijk niet gewend aan de hoge temperaturen en de temperatuurswisselingen.

Bent u gewend aan een sauna bezoek en u bent nu zwanger? Houd dan rekening met de volgende punten:
–  Vermijd de eerste 3 maanden van de zwangerschap de sauna, ook als u de sauna gewend bent. Het kindje is dan nog volop in de ontwikkeling en de hoge temperatuur kan schadelijk zijn.
– Ga niet langer dan 10 minuten in de sauna
– Neem plaats op het laagste bankje dicht bij de uitgang. Op die manier kunt u de sauna gemakkelijk verlaten wanneer het voor u te warm wordt.
– Vermijd sauna’s met een te hoge temperatuur (90-95 graden)
– Koel langzaam en goed af
– Neem een langere rustperiode dan normaal uw lichaam heeft moeite met de grote temperatuurswisselingen
– Infraroodsauna wordt afgeraden vanwege de straling van de infraroodlampen.
– Zonnebanksessie raden wij u niet aan omdat u een verhoogde kans heeft op een zwangerschapsmasker. Een zwangerschapsmasker is een vorm van hyperpigmentatie in uw gezicht dat ontstaat door de UV straling en zwangerschapshormonen.
– De laatste zes weken raden wij baden waarin u zit, ligt of drijft af. Denk hierbij aan whirlpools, hottubs en kruidenbaden. In theorie zou u al enige ontsluiting kunnen hebben. De kans op een infectie wordt daarmee verhoogd. Zwemmen kan wel.

Kolven
Wij hebben geen speciale kolfruimten, overleg van tevoren bij de receptie, hoe laat en waar u kunt kolven.

 

Behandelingen
De eerste 3 maanden van de zwangerschap kunnen wij u helaas geen massage aanbieden vanwege de ontwikkeling van het ongeboren kindje.

Na de eerste 3 maanden hebben wij een specifieke ‘zwangerschapsmassage’ met een speciaal kussen waardoor op de buik liggen mogelijk is. Deze massage focust zich op ontspanning zodat het lichaam weer tot rust komt.

 

Uiteraard is het wel mogelijk om tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap een van onze heerlijke gezichtsbehandelingen en/of een rustgevende hand of voetspa te reserveren.

 

Algehele contra-indicaties bij massage
– Bij gebruik antibiotica
– Bij hartklachten en hartafwijkingen
– Bij gebruik bloedverdunners
– Bij zwangerschap tot 14 weken
– Bij koorts of infecties zoals griep, verkoudheid, keelontsteking
– Bij kanker
– Bij steenpuisten
– Bij besmettelijke huidaandoeningen
– Bij algemene slechte toestand
– Bij ontstekingen
– Bij een te lage bloeddruk

Vandaag zijn wij geopend!

Voor hotelgasten zijn wij volledig geopend met restaurant.
Voor sauna daggasten zijn de restaurants gesloten, maar verzorgen wij een vitaliteitspakket (inbegrepen bij entree)

Onze Spa & Wellness blijft gewoon open, u kunt met de genomen maatregelen veilig bij ons komen genieten. Helaas is ons wellness restaurant tijdelijk gesloten en daarom kunt u maximaal 5.5 uur bij ons verblijven om de veiligheid en gezondheid te waarborgen.

Omdat wij veiligheid en gezondheid uiterst belangrijk vinden, krijgt u van ons bij inchecken een vitaliteitspakket om o.a. vocht en energie niveau op peil te houden. Te denken valt aan een stukje fruit, een drankje e.d. Dit zit bij de entreeprijs inbegrepen. Het is niet mogelijk om eigen consumpties mee te nemen.

Indien u een arrangement met lunch of diner bij ons heeft gereserveerd, wordt dit voor u omgeboekt naar een dagentree. Alle behandelingen in onze spa worden gewoon gegeven met voorzorgsmaatregelen en extra gezondheidscheck.

Wij hanteren alle algemene richtlijnen van het RIVM zoals;

  • 1.5 meter afstand houden
  • handen regelmatig wassen, verschillende desinfectie punten
  • geen handen schudden, niezen in de elleboog
  • U kunt maximaal 5.5 uur bij ons genieten
  • U kunt één opgieting reserveren, dit is een warmte & geurbeleving. Wij geven geen persoonlijke wappers
  • Het is mogelijk om op basis van beschikbaarheid te genieten van behandelingen in duovorm
  • Blijf vooral thuis bij klachten en verzet uw reservering

Met plezier kijken wij er naar uit om u te mogen verwelkomen!

POTERNE RESTAURANT:

  • Het Poterne restaurant is exclusief geresereverd voor onze hotelgasten ten tijden van de gedeeltelijke lockdown.